[Бранд]

Появилась совершенно дурацкая манера не засыпать часами, из-за того, что никак не могу угнездиться на подушке. И так неудобно, и эдак. Периодически их меняю, все равно толком не помогает. По утрам становится пофиг, но это уже напоминает особую форму комы. Иногда неплохо подходит вариант вообще спихивать подушки куда-нибудь, но тоже как-то все ненадолго. В общем, очередной раз предвкушаю нездоровую маету (подушку опять поменял).

Comments

[Orlait]

Абсолютно аналогичная фигня

[Мисс Жуть]

Бранд, валерьяночки на ночь?
А я сейчас поеду в метро и буду там дрыхнуть! Даже без подушки!

[Бранд]

Orlait,

Мисс Жуть, Может быть, на всякий случай, сейчас глотну
)
Главное, не проспать выход

[Мисс Жуть]

Бранд, "Штирлиц спал, но знал, что ровно через 20 минут он проснется!"

[Бранд]

Мисс Жуть, Нда, некоторые считают, что Штирлиц был Максом

[Мисс Жуть]

Бранд,

[Laura*La]

Нужно выбрать позу, в которой тело лучше всего расслабляется (я, например, на животе лучше всего засыпаю, как ни странно). А без подушки спать даже полезнее - шейные позвонки отдыхают. На ночь не есть, ни пить часа за 3 желательно минимум (ну, это вроде бы все знают). Свежий воздух весьма способствует, правда, не при нашей погоде Ну еще ванны расслабляющие тоже хорошо, особенно с солями-пенами-эфирными маслами

[Бранд]

Laura*La,

Нужно выбрать позу, в которой тело лучше всего расслабляется

Мва-ха-ха! - извините, вырвалось )
Я часами пытаюсь это сделать

На ночь не есть, ни пить часа за 3 желательно минимум

Это совет явно не к язвенникам, иногда не могу заснуть оттого, что как раз надо что-то перекусить на ночь

Без подушки бывает хорошо, но не всегда

Ну еще ванны расслабляющие тоже хорошо, особенно с солями-пенами-эфирными маслами

Надо заиметь то ли базовую, то ли болевую БС )) Обычно не до таких непонятностей

[Laura*La]

Бранд,

Я часами пытаюсь это сделать

Значит, что-то делаете неправильно, логично?

Да, у язвенников свои режимы питания, это так, сочувствую

Надо заиметь то ли базовую, то ли болевую БС

Ну, это совсем не обязательно, там ничего сложного, приятно и полезно, только выбрать подходящие варианты масел - они действуют и внутри, и снаружи: ароматерапия + внешние эффекты. Их можно добавлять в соли или пены для ванн, буквально по 1-2 капли. или даже просто капать в воду. Вы же не пробовали, а оно действительно работает

[Бранд]

Laura*La, Неправильно, что я это написал и читаю комментарии, судя по всему )
И в самом деле, что можно кроме очевидностей сказать на очевидное?

[Птаха!!]

А вы не пробовали две подушки, сдвигать их поплотнее, а голову класть на разъем между ними?

[Laura*La]

Действительно. Ну, как всегда, хочешь, как лучше, а получается как обычно

И тем не менее, ну а вдруг пригодиться когда-нибудь?

Базилик. Помогает снять умственное перенапряжение и избавиться от беспокойства и депрессии. Успокаивает при истерии и нервных расстройствах. Так же снимает мышечное напряжение.

Бензоин. Гармонизирующее. Оказывает седативный (успокаивающе-расслабляющий) эффект. Приземляет при беспокойных мыслях и смягчает мыслительную напряженность. Возвращает душевное равновесие. Рассеивает печали и помогает обрести уверенность.

Бергамот. Седативный и тонизирующий эффекты великолепно снимают нервное напряжение и тревогу. Действует как антидепрессант, когда депрессия вызвана хроническими стрессами или подавлением эмоций. Снимает раздражение. Хорош при беспокойстве, внезапных сменах эмоциональных состояний и бессоннице.

Иланг-иланг. Стабилизатор эмоций. Имеет седативный эффект. Снимает беспокойство, раздражительность и страх. Воздействует как антидепрессант: вселяет чувство уверенности и улучшает настроение. Помогает при бессоннице.

Лаванда. Оказывает расслабляющее и успокаивающее действия. Помогает при упадке сил совместно с чувством тревоги и беспокойства. Великолепно успокаивает эмоции (раздражение, гнев и другие). Гармонизирует мысли и чувства. Помогает подняться над ситуацией и посмотреть под другим углом зрения. Отличное средство против бессонницы.

Мелисса. Показана тем, кто страдает от душевных травм и депрессий. Масло восстанавливает ясность и дарит чувство безопасности. Поднимает настроение. Хорошее средство от бессонницы.

Ромашка. Успокаивает и гасит отрицательные эмоции. Облегчает напряжение при чрезмерных желаниях эго, когда человек старается все контролировать. Обеспечивает спокойный ночной сон. Хорошее расслабляющее средство. Способствует мышечному расслаблению и снятию болей.

Можно использовать одно масло или смеси
Применение:
Добавьте и растворите эфирные масла в столовой ложке эмульгатора: растительного или косметического масла, молока, сливок, кефира или меда. Вылейте эмульгатор в ванну прямо перед ее принятием. Можно добавить эфирные масла прямо в воду, но надо обязательно тщательно перемешать, чтобы они не собрались одним масляным пятном в воде.
Для ленивых: добавлять по 1-2 капли в соли для ванн, пены, перемешать и вылить/высыпать в воду.
Время принятия ванны 15-20 мин, но желательно не более получаса, иначе может заболеть голова с непривычки

[Бранд]

Птаха!!, Пробовал, спасибо, знаю, что хороший способ Иногда работает

Laura*La, Ну что делать, я о том, что уши побаливают, как ни укладывайся, а вы мне про ванны
Но за заботу спасибо )
А так - только нашел удобное положение - уже засыпаю - и тут ухо или щека посылают сигналы, что их прижали )

[Мисс Жуть]

Бранд, котейко, так тебе нужно спать в невесомости!

[Бранд]

Мисс Жуть, Я подумывал об этом

[Laura*La]

Бранд, про уши ничего не видела
А ванны, между прочим, расслабляют и уши тоже!

[Kata Rios]

Пару лет назад такая же фигня была. Засыпала, подложив под голову мягкую игрушку.

так тебе нужно спать в невесомости!
Или стоя, сидя... Кровати и подушки - для слабаков!

[Мисс Жуть]

Kata Rios, самый лучший и здоровый сон - сидя в метро!

[Птаха!!]

Йоги вот кладут маленькие подушечки размером с невысокий кирпичик только под затылок, чтобы шею не напрягать и не придавливать. А есть вариант подушки в виде кольца, ухо как раз попадает в отверстие и не придавливается.
Жаль, вы не токлафан, у нас подставочки хорошие, и никаких подушек.

[Бранд]

Laura*La, Я с ушами окунаться не согласен

Kata Rios, Интересная мысль про игрушку Иногда спасают углы одеяла

Или стоя, сидя... Кровати и подушки - для слабаков!

Мисс Жуть,

[Kata Rios]

самый лучший и здоровый сон - сидя в метро!
Мисс Жуть, увы, жителям нашего города не дано познать этот самый лучший вид сна...

Бранд, и углы одеяла - тоже пройденный этап...
Мне кажется, валерьянка и ванны тут не помогут. Лучше больше физ.нагрузок и свежего воздуха. И тогда уставшему организму будет уже все равно, на чем засыпать.

[Бранд]

Kata Rios, Да, есть такое ощущние, что это скорее недостаток движения, оттуда и "вялость ушей"
Ок, мысль, попробуем "заряжаться"

[Kata Rios]

Да, есть такое ощущение, что это скорее недостаток движения
Бранд, а если плюсом еще идет постоянная "работа головой", то бороться с подушками бесполезно.
Ок, мысль, попробуем "заряжаться"
И это правильно. (написал человек, чьи посещения улицы ограничиваются дорогой от дома до работы и обратно + экстренные выходы в магазин. Про физ.нагрузки вообще молчу... )

[Бранд]

Kata Rios, Ну, поэтому для нас особенно актуально, все правильно, не парадокс )

[Леди Тайра]

Бранд, а знаешь, есть специальные ортопедические подушки,с эффектом антидавления и выемками под плечо и даже под ухо. spim.ru/shop/vp.php?id=7310&size=-1&idtype=3 Я сегодня ездила на ВДНХа ребенку подушку выбирать и там мне дали на подобной штуке полежать. Я прониклась, реально удобно, чуть было не только ребенку, но заодно и себе не купила, но жаба задушила. Хотя в будущем, наверное, и куплю, потому что тоже частенько просыпаюсь от придавленного уха.

[Бранд]

Леди Тайра, Да, спасибо, наверное, надо будет об этом подумать (В принципе-то знаю, видно, пора переходить к действиям, если они правда помогают)

[Мисс Жуть]

Бранд, а мне тут в субботу или воскресенье надо съездить на ВДНХ... Кстати, мы что, на выходные гулять не запланировали?

[Бранд]

Мисс Жуть, Пока еще нет )

[Леди Тайра]

Бранд, если решишься на смену подушки, имей в виду, что их надо примерять на себя, тут ситуация почти как с обувью. Поэтому лучше их брать в реальном магазине, чтоб дали предварительно на подушке поваляться и выбрать именно то, что тебе надо. А то они все разные по размеру и по жесткости, по Интернету это не поймешь.

[Бранд]

Леди Тайра, Эх, сдается мне, это все равно кончится проблемой с ушами, потому что в магазине не дали на ней поваляться восемь часов ) Этот момент тоже удерживает