"У кошек мало сострадания и сочувствия, что делает их идеальными лидерами. Сделайте своих кошек генералами как можно скорее"

"Хомячки любят 50-й калибр".
Полная версия тут: pay.diary.ru/~slepenkoff/p161936174.htm

---

потаскаю еще немного разумного, доброго, вечного :)

Originally posted by danilling at держись ум во аде

Мне иногда такой образ приходит - стоит человек босой на раскаленной поверхности, подпрыгивает и воет от боли. Или попой сидит и тоже подпрыгивает-воет. А сквозь вой с трудом приговаривает: "Хочу быть успешным и счастливым, хочу всё успевать, дела большие творить...Аааааааааааа!". Излишне, наверное, объяснять, что успешным и счастливым на сковороде быть невозможно. И дела какие-либо на ней делать невозможно. На ней можно только подпрыгивать и выть. Зато, возможно с этой сковороды сойти. Найти более спокойную и безопасную поверхность, на которой возможно и удобно делать дела и жить счастливо. Но, увы, задача человека не просто быть счастливым, а быть счастливым именно на сковороде. Потому что без сковороды каждый дурак может быть счастливым и успешным. А вот на сковороде - поди ка попробуй! Я должен смочь! Получается, это не только борьба с собой, это еще и борьба с законами физики, физиологии, логики и мироздания - воп-ре-ки все-му смо-ччч-ччшш-шшшш.

О чем этот образ? О самоотношении. О садистическом нетерпимом отношении к себе, когда человек себя добровольно в аду держит - наказывает за любые промахи и несовершенства, казнит и пытает. Причем, четких правил даже нет - за что казнить, за что миловать. Миловать не за что, казнить за всё - часто у людей с таким самоотношением работает адская машинка обесценивания и самокритики, которая буквально всё вменяет в вину и стыд. И при таком самоотношении что-либо созидательное делать почти невозможно. Делают, конечно, что могут, что нужно для выживания, вопреки всему - героическим прорывом, буквально. Но эти же героические делания потом обесценивают и используют для нового самообвинения. Внутренний Кафка meets внутренний Берия.

Это я все к чему? Я хочу дополнить понятие самоотношение конструктом самоопасность, self-danger. Я про него немного уже писал. Это внутренний фактор, угнетающе влияющий на работу психики - садистическое обесценивающее атакующее отношение к себе, с самонаказанием. От которого личность вынуждена защищаться, потому что оно для нее опасно. Установка на аутоагрессию - не ситуативную, а перманентную. А чем психика защищается от самоопасности? Разными видами избегающего поведения - той же самой прокрастинацией, например. Зависимостями - эмоциональными, химическими и т.п. Депрессией и апатией. Психосоматикой - еще бы, перегрев такой. И, может быть, полезно для анализа таких видов защит использовать конструкт самоопасности. В разных теориях подобные феномены описываются, объясняются и по-разному называются. И в практике психологи и психотерапевты с этим работают. Но с помощью этого конструкта сподручнее может быть - можно его феномены четко выделить, локализовать и прицельно уменьшить их интенсивность. То есть, снизить температуру сковороды хотя бы, для начала.

---

"Внутренность Тардис была здорового успокаивающего цвета галлифрейской травы"

---

организационно-прикидочное

Дорогие товарищи игроки!

Так когда у нас "Бесславные ублюдки"?

Есть предварительное предложение на 25 или 26 июня.

Обычно все предпочитают субботу. Но точно знаю, что один из игроков возвращается в Москву в субботу рано утром, и хотя его это совсем не смущает, это немного смущает меня. Но в общем, человек все равно готов.

У кого эти дни свободны? У кого наоборот есть какие-то планы?

Если что, думаю, есть возможность выбрать выходные в начале июля, если есть какие-то накладки.

---

Ну и в связи со всем сосчитанным - считал, конечно, Профессора в Утопии интровертом, но колебался, стоит ли его относить к "Робеспьерам". Не стоит. На самом деле, "Бальзак" (предположительный тип Эйнштейна, не "аналитик", а "архитектор"). Со смягченной версией "Драйзера" "хранителя" на втором этаже. А что с ним происходит в тот момент, когда он открывает часы? Его сознание и подсознание в принципе меняются местами. Логика наливается черным цветом и айсберг переворачивается. Признание, которое "было бы приятно ненадолго" "Бальзаку" на четвертом уровне - не повредит прямо сейчас, и немедленно, на осознанном втором (хотя и в перерывах между погружениями в великие стройки - зато как раз со всем отрывом - хорошо построили и поизвращались над каркасом вселенной - хорошо отдохнули и повысекали себя во всех скалах). Остатки задвинутой на четвертый уровень душевности превращаются в мстительность. В том числе и ко всем, кто вполне рад обеспечить недостающее. Потому что "долго шли" и "не угадали".

Интересно, работало ли это на Джоне Смите?..
Если бы наблюдалось подобное же, то по моим расчетам вылез бы "Робеспьер". Вроде не совсем похоже. А если он сместился не так круто, а всего лишь на второй этаж "внутренних потребностей" - это же было бы так по-человечески, похож ли он на Гюго? Впрочем, с MBTI-шным образом Гюго я еще толком не разобрался. Да и серию помню не то чтобы очень ясно.
С другой стороны, по той же лесенке: "Дон Кихот" с бредовыми зарисовками в блокноте окопался на "втором этаже", в подсознании на первом сидит жаждущий нормальной жизни с классическим домостроем "Дюма", а суховатый "Робеспьер" в хвосте программы практически советует Марте не забывать свое место. (На четвертом уровне все мы довольно так себе, он же самый схематичный). Пожалуй, вполне похоже

---

продолжение о кубиках

Задумавшись о роли разных "этажей", почувствовал очередной прилив энтузиазма. Первый этаж - "универсализированный", приспособленный ко всему. Применяется везде и повсюду, определяет и контролирует все по умолчанию, причем это бывает настолько органично, что может становиться почти незаметным, как незаметны усилия в высоком искусстве - потому что и так все с этим сплетено, и не торчат острые углы. С другой стороны, будучи "универсализированным", он и "незаметен", и невзначай сшибает наполвал, в зависимости от ситуации. "Отвергнутые" же полюса дихотомий, также кооперируются в пару на втором уровне, как ведущие - на первом. И в некотором роде являются внутренними потребностями личности. Чего немного (или много) не хватает, то и требуется. Причем в некотором смысле, сама эта пара почти относится к первой паре, как вторая функция к первой доминирующей - посылает запрос на исполнение чего-либо.
А еще, с удовольствием всегда пытается проявиться - под защитой первой пары. Является ли это легким стрессом, выводящим нижнюю пару из равновесия, или наоборот комфортным состоянием, когда хочется расслабиться и раскрыться, состоянием отдыха, состоянием подпитки внутренней потребности. Но естественно, что вторая пара не проявляется в полном объеме, как универсальная. Она всегда несколько "сокращенная версия", и вот тут даже легче должно быть разглядеть некоторую стереотипность. Стереотип может быть сбалансирован в форму шутки, может просто проявляться очень эпизодически и смягченно, а может иметь достаточно болезненные проявления.
Препарируем, например, все тех же "Джеков" (потому что ближе подвернулись, мбти-шную схему, как обычно - напоминание для тех, кто пропустил предыдущие серии).
Модель "Наполеонов" на втором этаже сообщает этому типу, в мбти именуемом "фельдмаршал", оттенок мании величия, это то, что часто их беспокоит, что-то, что, им кажется, они может быть теряют. Ну а болезненное самолюбие - это совсем не то же самое, что полное отсутствие самолюбия. Конечно, это может быть и сознательно сильно подавлено (что и усугубляет проблему "мы что-то теряем"), а может проявляться резче и принципиальней чем у природных "Наполеонов", для которых это все органично, и они не чувствуют, что могут тут что-то терять - они в этом живут. Есть и безопасная форма сублимации. Сознательно же логики не могут относиться серьезно даже к этой внутренней потребности, пока у них все благополучно, они могут сами над этим веселиться и подшучивать. Пока какими-то очень точными ударами по "слабому месту" их не вынудить зарядить какой-нибудь гиперболоид, чтобы сыграть в "царя горы" на кучах шлака, оставшихся от планеты Земля. "Апофеоз!"

На первом этаже подсознания, в глубине души и в первой паре теневых функций, у "Джека" сидит "Бальзак". И он довольно-таки стереотипно мрачен (по крайней мере, именно в эти моменты его легко заприметить). И этот "Бальзак" омерзительно трезво уверен в том, что "мы все умрем". Сознательный блок на этот счет обычно цинично отвечает: "ага, ну и что?" и "пошли устроим по этому поводу вечеринку!" В скверном и загнанном внутрь себя состоянии "Джеку" определенно будет очень паршиво. Потому что "Бальзак" там хоть и не универсальный, что отлично сознается в нормальном состоянии, зато плохо контролируемый.
Впрочем, еще хуже контролируем "Драйзер" - во внутренних потребностях подсознания, хорошо, что его голос приглушен всеми остальными. Но совсем в глубине души "Джеки" - моралисты. С совсем плохим чувством юмора. Не лучше чем у Влада нашего Цепеша (повторимся, природные "Драйзеры" в этом гор-раздо разумнее, органичнее и душевнее, у "Джеков" же это в некотором роде будет похоже на формализацию и "математический подход" и веселое пускание отравляющего газа в нос "толстомордым предателям", перешедшим "на нашу сторону" - и какой же в этом кайф!..).

Попробуем то же самое провернуть с "Драйзерами". (Нарисовать перевертыша).
На втором этаже у "Драйзера" сидит "Бальзак", "которого мы иногда теряем" В смысле, "Драйзеры", а не "мы" Бальзак несколько стереотипен, он очень серьезен и раскладывает все по полочкам (хотя сам по себе и не рационал, но это логично, и как еще бороться с этой черной интуицией, выдающей слишком много вариантов сразу?). И это выражение внутренней потребности - разложить по полочкам, в частности, и собственную этику с сенсорикой.
На первом этаже подсознания подкарауливает "Наполеон", всегда готовый нести что-то в массы и "просвещать", и облагодетельствовать этим всех подряд. И он довольно-таки плохо управляем. Хотя сознание, когда оно не в обмороке, легко справляется и с ним. Не загоняйте "Драйзера" в себя - именно тогда и получите очень деспотичного мессию.
Внутренняя "недостижимая" потребность подсознания - умять все это в рамки "черной логики" и абстрактной интуиции - чтобы все это стало чем-то математическим. На этом уровне, если довести "Драйзера" до акцентирования на нем подавлением всех прочих "этажей", он становится таким циником, какие не снились никаким "Джекам". Это будет очень стереотипный прагматизм, с блэк-джеком и... в общем, вы поняли.

По идее, по многим другим "каналам дрейфа", вбок, по косой, и т.п. могут выстраиваться другие диаграммы, чтобы в конечном счете все действительно превращались во всех, в разных состояниях. Но эти четыре состояния должны быть наиболее прямыми и естественными. И поскольку в купированном виде стереотипы заметить даже проще, рассмотрение типа "пачкой" четырех состояний, должно хорошо помогать при определении и самоопределении, вместо того, чтобы сбивать гипотезами о масках. Это не маски, это совершенно естественные состояния, надо только разобраться в планах - что универсальное, что со второго плана, что с третьего и даже с четвертого.

Роспись уровней для каждого типа в предыдущей записи: 1241.diary.ru/p161529542.htm

---

Сперва из окон ощутимо потянуло гарью, а при взгляде на закат обнаружилось вот такое:


Это дым, а не облачность.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

мрачное

Вчера в настольной лампе перегорела нормальная лампочка. Пришлось вкрутить энергосберегающую. А эта сволочь еще и длиннее абажура. Смотрел на нее, смотрел, и прицепил к абажуру скрепкой распечатку с переводом "When you're Evil".
Маразматически пока. Надо будет выбраться на прицельные поиски чего-нибудь поприличнее.

---

кубики, матрешки и слоеные пирожки

А теперь буду собирать народ в пачки "квадры", по принципу "4 в одном" По всем "этажам", два нижних - "теневые функции" (MBTI, прим.: коды оттуда же, ничего не напутано) или блок подсознательного.
(Давно в кубики не играл). Итак, в каждом должно быть четыре "слоя", видимо, с определенным резонированием по слоям, с их "основными носителями". Они же везде п.1

Никаких велосипедов! Квадры те же самые - только наглядная роспись по слоям.

ENTJ
1."Джек" (ЧЛ-БИ)
2."Наполеон" (ЧС-БЭ)
3."Бальзак" (БЛ-ЧИ)
4."Драйзер" (БС-ЧЭ)

INTJ
1."Робеспьер" (БИ-ЧЛ)
2."Дюма" (БЭ-ЧС)
3."Дон Кихот"(ЧИ-БЛ)
4."Гюго" (ЧЭ-БС)

ESTJ
1."Штирлиц" (ЧЛ-БС)
2."Гексли" (ЧИ-БЭ)
3."Габен" (БЛ-ЧС)
4."Достоевский" (БИ-ЧЭ)

ISTJ
1."Максим" (БС-ЧЛ)
2."Есенин" (БЭ-ЧИ)
3."Жуков" (ЧС-БЛ)
4."Гамлет" (ЧЭ-БИ)

ENFJ
1."Гамлет" (ЧЭ-БИ)
2."Жуков" (ЧС-БЛ)
3."Есенин" (БЭ-ЧИ)
4."Максим" (БС-ЧЛ)

INFJ
1."Достоевский" (БИ-ЧЭ)
2."Габен" (БЛ-ЧС)
3."Гексли" (ЧИ-БЭ)
4."Штирлиц" (ЧЛ-БС)

ESFJ
1."Гюго" (ЧЭ-БС)
2."Дон Кихот"(ЧИ-БЛ)
3."Дюма" (БЭ-ЧС)
4."Робеспьер" (БИ-ЧЛ)

ISFJ
1."Драйзер" (БС-ЧЭ)
2."Бальзак" (БЛ-ЧИ)
3."Наполеон" (ЧС-БЭ)
4."Джек" (ЧЛ-БИ)

ENTP
1."Дон Кихот" (ЧИ-БЛ)
2."Гюго" (ЧЭ-БС)
3."Робеспьер" (БИ-ЧЛ)
4."Дюма" (БЭ-ЧС)

INTP
1."Бальзак" (БЛ-ЧИ)
2."Драйзер" (БС-ЧЭ)
3."Джек" (ЧЛ-БИ)
4."Наполеон" (ЧС-БЭ)

ENFP
1."Гексли" (ЧИ-БЭ)
2."Штирлиц" (ЧЛ-БС)
3."Достоевский" (БИ-ЧЭ)
4."Габен" (БЛ-ЧС)

INFP
1."Есенин" (БЭ-ЧИ)
2."Максим" (БС-ЧЛ)
3."Гамлет" (ЧЭ-БИ)
4."Жуков" (ЧС-БЛ)

ESTP
1."Жуков" (ЧС-БЛ)
2."Гамлет" (ЧЭ-БИ)
3."Максим" (БС-ЧЛ)
4."Есенин" (БЭ-ЧИ)

ISTP
1."Габен" (БЛ-ЧС)
2."Достоевский" (БИ-ЧЭ)
3."Штирлиц" (ЧЛ-БС)
4."Гексли" (ЧИ-БЭ)

ESFP
1."Наполеон" (ЧС-БЭ)
2."Джек" (ЧЛ-БИ)
3."Драйзер" (БС-ЧЭ)
4."Бальзак" (БЛ-ЧИ)

ISFP
1."Дюма" (БЭ-ЧС)
2."Робеспьер" (БИ-ЧЛ)
3."Гюго" (ЧЭ-БС)
4."Дон Кихот" (ЧИ-БЛ)

И единственное, что я считаю совершенно правильной своей поправкой! - никакого дисбаланса с ситуацией "два агрессора - два виктима в квадре" - или в одном человеке: в разных слоях - у всех и в каждой квадре есть абсолютно все, весь джентльменский набор. Значит, это единственно правильное сбалансированное решение уравнения! )
Неоцененность в распространенной соционике роли рациональности была подмечена справедливо. (И и З - это рационально; В и А - иррационально).
Неудивительно, что с такими погрешностями, какие есть, все теряются в системе целыми косяками и отрядами и выезжают на одной "интуиции".

(Причем, если расчленить соционическую модель, эти квадры в принципе не получаются. На "три угла" получаются, на один - нет. Типичная картинка значка логики с изъятым уголком)

@темы: "День Сурка"

---

Вода сегодня как будто приобрела свойства неньютоновской жидкости. Упругая, отталкивающаяся и какая-то... не мокрая.
Да еще и испаряется тут же. "Всасывается атмосферой". И никакой влажности воздуха моментально не ощущается.

---

Так, а я ж сегодня еще никакого социобреда не написал
(в перерыве между комнатами).

Учитывая довольно серьезную фактическую роль "второго этажа", мне, пожалуй, нравится получившаяся усложненная схема - вместо четырех "чистых" типов, на самом деле, имеются следующие, со следующей балансировкой: агрессивные инфантилы, виктимные заботливые, заботливые виктимы, и инфантильные агрессоры. (В каждой паре предполагаемых дуалов получается полный комплект всего ассортимента).
Не зря говорят, что большинство "больших и страшных" - в душе сущие дети. А вот детки, играющие в "оловянных солдатиков" на нарисованных картах в генеральных штабах... (змееныши, да нас топить надо сразу при рождении!.. ) со сплошными схемами-диаграммами, ковровыми бомбардировками и гуманизмом, забытым в гардеробе...
Ну и как-то тоже совсем не радостно вспоминаются все сентенции именно о детской жестокости.
Если честно, я впечатлился размышлениями. Ну ладно еще заботливые виктимы - они, все-таки, в сущности, действительно скорее "привидения с пропеллером" и их просто все это забавляет, а еще у них широкий легкий взгляд на вещи и они менее злопамятны (а чего там помнить? отомстят и забудут). А вот виктимные заботливые вызывают у меня почти крокодильи слезы
Пожалуй, они действительно отдают больше всех.

Нда. Люди иногда такие трогательные, если их препарировать рассмотреть вблизи...

"Привет, "внутренний ребенок", я твоя "внутренняя няня"." Т.Пратчетт "Санта-Хрякус"

@музыка: "Nun liebe Kinder gebt fein acht..."

---

Завтра ждем инопланетных гостей. Надо хоть пропылесосить, что ли, а я еще ни в одном глазу, и вообще в пятом веке, гружу Мордреда по самые уши.
Надо сожрать какую-нибудь сосиску, а то, "кто не ест, тот не работает", это логично.

upd: Елочки, только начал процесс, и засосал в пылесос свой маленький компас. (Полтора сантиметра в диаметре). Пришлось проводить внеплановую чистку вместе со вскрытием. Так сразу и не найдешь. Ладно, появился повод выпить еще чашечку кофе, прежде чем заняться делом.

---

Оксюморон напомнил, что давненько я статистикой поисковых фраз не забавлялся )

У меня до сих пор ищут "как разобрать часы" (тонкой отверткой, а вские втулки отжимать шилом), герб Эдуарда III и про войну Алой и Белой Розы, а также про поставленную на ноутбук горячую чашку (а я что, ставил? не помню. а! вспомнил, это было обсуждение одной картинки, где обсуждали, что за плоская штука у кого-то под рукой - прозвучало предположение, что ноутбук, и я критически вопросил "и поэтому он поставил на него горячую чашку?")

И естественно, еще у меня ищут "Покайтесь, ибо грядет!" )

И "чем вреден jacobs monarch" - будете много его пить, будете такими как я ) (Кстати, один из соседних запросов прост в своем изяществе: "бранд").

И разумеется: "что такое дихотомия добра и зла"

А также всякие "кабинетки детективы".

---

Посмотрел вчера полсерии "Марса" без перевода, расслышал много забавного. Например, что именно Сэм говорил телефонистке, ссылаясь на "Virgin Mobile" и повторив для ясности несколько раз (название оператора сотовой связи), за что и получил гневное: "Это вам не секс по телефону" Да и вообще, перевод мне нравится, но интонации в оригинале, когда их ничто не заглушает, непередаваемые.

---

"И разве в детстве мы кажемся себе детьми? Мы ведь были «с самого начала», а потом уже стали появляться все остальные. Какое-то время я точно был уверен, что я старше моей бабушки. Сознание, как будто, функционировало самым привычным образом. Только информации катастрофически не хватало, и оттого возникали самые странные гипотезы".

@темы: Драконье царство

---

Соседи сумасшедшие. И наверное, телепаты. То они ломятся в дверь, когда я еще не проснулся. Пока соображу, выгляну - уже никого нет. То пытаются выбить дверь, пока я в душе. Естественно, потом сам стал мокрый и разъяренный ко всем ломиться, выяснять, кто жаждал пообщаться.
Старушечка хотела поделиться, как она третий день ждет сантехника. Выдал ей телефон диспетчерской. Интересно, а в дверь напротив ей слабо было постучать? Там вообще очень активная соседка живет, которая, кстати, когда-то со мной поделилась телефоном той же диспетчерской. И она на месте. И даже глухотой не страдает - открыла очень быстро после моего стука (чтобы сообщить, что нет - не она стучала). Вообще-то, полагаю, старушке больше была нужна моя маменька, но а то она не в курсе, что та вообще работает, и ломиться к ней что в 9.30, что в 12 - уже "поздняк метаться".

---

"По крайней мере, мое сознание любит интерпретировать это как первое воспоминание. И оно кажется мне отчетливо-осмысленным, как будто у меня уже был какой-то прежний опыт, какая-то прежняя взрослая жизнь".

И тут ловлю себя на мысли под какой трек все это печатается - под Боуи, "Life on Mars".

Аватарку тоже менять не буду, она сама тут стояла

@музыка: "Live and let die"

---

для себя. полезное, хотя и не "Новый свет". может и еще кому пригодится. Из жж.

Originally posted by danilling at летняя отлынька

Тяжело работать летом - жалуются мне многие люди - клиенты, друзья, знакомые и незнакомые. Лето - сезон особо острой прокрастинации. Погода, тело, лимбическая система говорят в один голос - на фиг работу, айда купаться. И лобным долям коры особо тяжело призвать остальные части мозга к ответственности и работе - тяжело им справиться с отлыниванием-прокрастинацией. Я про отлынивание уже писал, и еще буду писать - это одна из моих любимых тем в работе. Сегодня хочу написать о прокрастинации как особом состоянии, позволяющем избегать негативных эмоций.
Прокрастинация или отлынивание - это один из видов избегающего поведения. Человек словно бы избегает заниматься какими-то делами, которые сам же выбрал делать. Я написал "словно бы", потому что на психологическом уровне - человек избегает не делать дела, а испытывать эмоции и неприятные состояния, которые жестко закрепились в его психике в связи с этими делами. Как получилось, что какие-либо дела постоянно сопровождаются негативными состояниями - отдельный вопрос, но так уж получилось. И это факт, который лучше принять, чем отрицать. Ведь если его отрицать, то вряд ли получится справиться со сложностями.
Иногда важно понять, что мы попали в тупик избегания - мы оцениваем дело как невыполнимое, а эмоции по его поводу - невыносимыми. И автоматически, вопреки своей воле, решаем: "А ну его!". Как выйти из этого тупика? Принять эти эмоции как закономерные. Это ведь вполне естественно - в процессе выполнения какого-то дела проходить через трудности и сложности, беспокоиться, волноваться, бояться. Когда мы входим в какое-то помещение, мы открываем дверь и переступаем порог. Негативные оценки и эмоции - это тоже такой порог, который нужно переступить, чтобы войти в дело, внутрь процесса. И пугает не само дело, а именно этот порог, зачастую. А дело вполне выполнимое, скорее всего, если уж вы зачем-то решили, что его нужно сделать. Совсем не ваше дело сне возникло бы на повестке дня - все-таки мы подсознательно склонны строить свою жизнь и выбирать себе работы так, чтобы это было посильно нам, выполнимо.
Эти пороговые, предварительные негативные состояния - неизбежны, их нужно проходить. И люди делятся не на тех, у кого всё гладко в любой деятельности и на каких-то страшных невротиков, у которых всё наперекосяк. А на тех, кто решает переступать порог, и на тех, кто не решается переступить. Ведь, чтобы приступить к делу, нужно совершить небольшое насилие над своей психикой - включить произвольное внимание. Состояние, в котором мы пребываем, не занимаясь чем-то конкретным - это состояние непроизвольного внимания (я внимание называю состоянием условно - точнее сказать, определенный модус внимания приводит к определенному состоянию). Оно скачет и скользит где хочет. Этот процесс не требует напряжения, он достаточно приятен, и расстаться с ним бывает не так-то легко. И не так уж хочется. Чтобы сконцентрироваться на каком-то деле, требующем напряжения и преодоления сложных моментов, нужно включить произвольное внимание - искусственно, усилием воли удерживать его на предмете работы. Этот процесс не такой приятный, как скольжение непроизвольного внимания, он требует усилий, терпения, решительности. Иногда бывает легко активировать и удерживать такое внимание, иногда тяжело. Это примерно как в воду войти - если она ледяная, то бывает мучительно, а если теплая, то легко и приятно. Либо, водоем неизвестный и с мутной водой - представляются неведомые чудовища на дне. Либо течение страшит - куда оно вынесет то. Навык произвольности вырабатывается в детстве, и если у вас с этим сложности, то виноваты в этом не вы, а те методы, при помощи которых вас обучали произвольности. Скорее всего, они были не очень хороши. Значит, нужно обучаться произвольности теперь - самостоятельно или с помощью психолога. И, скорее всего, если вы дочитали мой пост до этого места, больших проблем с этим у вас нет, остается только немного доразвить. Думаю, прокрастинация возникает не у тех людей, у которых вообще не развит навык произвольности, а у тех, у кого его развитие было связано со стрессами. То есть, развиться то развился, но большой ценой. И теперь вы её платите.
С каким бы трудом не давалось произвольное внимание, вознаграждения за это бывают гораздо более весомые, чем за простое скольжение. На житейском уровне, это результат деятельности, в том числе и зарплата. А на психологическом уровне - одно из самых дивных состояний, известных человеку - постпроизвольное внимание. Это внимание, которое уже не нужно искусственно удерживать на предмете работы. Это естественная сосредоточенности, когда вы с ним словно бы сливаетесь с предметом работы, глубоко погружаетесь в процесс, испытываете азарт и удовлетворение от процесса. И работа идет так, что оторвать невозможно, горит под руками. Мой любимый психолог Михай Чиксентмихайи называет это состоянием потока - название говорит само за себя.
Как ни странно, непроизвольное внимание тоже дает в чем-то похожее состояние - вы также словно бы в потоке. Но только этот поток неуправляемый - это как если бы вас несло течением реки куда-то, куда вы не знаете. И особого результата там не предвидится - разве что недовольство собой и житейские проблемы. Постпроизвольное внимание дает поток, который несет вас туда, куда вы сами выбрали, к чему то важному и полезному - к результату. Еще одно отличие в том, что для попадание в поток постпроизвольного нужно переступить через порог напряжения, которого требует произвольное внимание. Если вы его не переступаете, то вы прокрастинируете. И боретесь с этим, тратя последнюю энергию. Возможно, более эффективным будет не бороться, а понять - что так пугает в этом пороге, что конкретно мешает переступить его. А главное, что поможет его переступать. Это отдельная тема для психологической работы. И если уж летом не получается ни работать толком, ни отдыхать, то можно посвятить его тому, чтобы разобраться с этими сложностями, а цыплят по осени считать).

@темы: Мистер Фаренгейт

---

Мда, теперь я знаю, каким боком у меня вылезла маниакальная детская любовь к задачкам по генетике со всякими парными хромосомами и непарными шелкопрядами

@темы: "Миссис Хадсон череп унесла!"