Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
10:19 

Diary best
Искатель @сокровищ
Пишет Yin:

20 невероятно жизненных и точных законов Грэйс
1. Закон обнуления

Мозгу необходимо обнуление. Если вы вернулись домой и еле держитесь на ногах, а сделано только четырнадцать дел из двадцати восьми запланированных на сегодня, если вы уселись и сидите, тупо глядя перед собой в пустоту, то не вините себя за неэффективность! Мозг не может бесперебойно выполнять ваши распоряжения. Собой ему тоже необходимо заняться. Должен же он навести порядок во всех тех ошмётках, что вы в него понакидали. В это время нужно отсутствие всякой информации извне. Мозг «очищается» в это время. Это и есть обнуление. Даже почва перестаёт быть плодородной, когда в седьмой год ей не дают отдохнуть, а заставляют рождать снова. Это делает её бесплодною рабыней. Да здравствует обнуление!

2. Закон ложной доброты
читать дальше

URL записи

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!


Вопрос: Бест?
1. Да!  130  (100%)
Всего: 130

@темы: Не свое

11:04 

craftornament
электромагнитное поле Максвелла несется сквозь тьму в ваши глаза со скоростью 299792458 метров в секунду
Когда закадровые фото лучше промок :nechto:

читать дальше

@темы: doctor who

22:32 

Sexy Thing
I hate good wizards in fairy tales. They always turn out to be the Doctor (с) || Йода перевода
Ну вот. Очень многое позади, очень многое впереди, но я наконец дошла до этого момента.

Святые бабочки, долгие десять лет. ДЕСЯТЬ. ЛЕТ. КАРЛ! Если бы кто-то сказал мне в далеком 2007 году, что, посмотрев одну серию сериала, я утону в нем на целые десять лет, я бы не поверила. Но мои отношения с ним не только сохранились, но и оказались действительно уникальными. За это время было много других франшиз, по многим меня уносило надолго и крепко, - Масс Эффект, Мерлин, Шерлок, Макс Фрай, outsidexbox - но ни одна из них не продержалась долго, и в итоге я теряла интерес или переходила на просто дружеские отношения.

И вот тебе пожалуйста. Десять лет. Вау.

Он меня очень многому научил и очень на многое открыл глаза. Чем я только не занималась в этом фандоме. Сейчас вспоминаю, с каким ужасом выкладывала свой первый фик, с каким нетерпением ждала серии, когда только дошла до онгоинга, с каким удовольствием проглатывала олдскул, даже несмотря на то, сколько он давал лулзов. Сколько хороших людей я тут встретила. Сколько было ФБ, ББ, Слэшконов, сходок.
И сколько еще будет *_*

Я сейчас не могу вспомнить всех, кто сыграл в моей фандомной и сериальной жизни свою роль, их слишком много, и я не хочу никого обидеть своей дурацкой забывчивостью, но есть несколько людей, без которых меня вот такой, как сейчас, не было бы вообще.
Прекрасный человек Джуд, который ушел в реальную жизнь, но перед этим успел вдохновить меня на серьезное фикло, и это прекрасно. Даже если он был из другого фандома.
Великолепный Brand Bariman, прекрасный Доктор, незабвенный кэп, который всегда останется для меня кэпом и который заставил меня не бояться вотэтоговсего, когда я еще была зеленая и пугливая.
Дивная coco_palm, которая вдохновила меня заняться переводом всего цикла HS, без которого сейчас я была бы не я. И спасибо bfcure, Хетта и troyachka, которые доводили его до совершенства, хотя последнюю я, наверное, задолбала %)

А вообще, спасибо всем тем людям, которые поддерживали мои начинания годы назад и поддерживают мои идеи (иногда даже самые упоротые) до сих пор.

Простите, с пафосом закончила. Давайте к делу.

Цветной сайт мне посоветовала перевести Мегана. И работа эта оказалась изматывающая и любопытнейшая одновременно. Хорошая, кстати, вещь для празднования десяти лет в фандоме - узнать о нем столько нового. За эти шесть месяцев я даже умудрилась составить себе пару новых хэдканонов, он помог мне и в написании "Золотого дождя". Признаюсь, перевод идет крайне тяжело (и именно поэтому я нифига не успела и выкладываю сырую и незаконченную версию только первой страницы). Надеюсь, вы не будете судить строго и получите удовольствие.
В общем, с праздничком меня и вас заодно :)
Заранее предупреждаю о вырвиглазности текста, готовьте свои глаза и мониторы. Возможны проблемы с цветом, потому что на домашнем мониторе дайри у меня почему-то бледнее, чем на рабочем.

ГАЛЛИФРЕЙ: БИОЛОГИЯ, КУЛЬТУРА И ДРУГОЕ - часть 1


@темы: сериалы, сделано в фандоме, мое рукошлепство, Whoniverse

13:18 

lock Доступ к записи ограничен

Natty_Gunn
Делай что должен и будь что будет.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:24 

Тринадцатая неделя (27 марта — 2 апреля)

Голландская рулетка
"Нельзя исчерпать творческий родник. Чем больше берёшь, тем больше остаётся". – Майя Анжелу

Одним словом Айзека Азимова можно описать так: плодовитый. Чтобы сравняться по количество повестей, писем, эссе и других текстов, которые Азимов выдал за всю свою жизнь, вам необходимо будет писать полноразмерную повесть каждые две недели в течение 25 лет.

Как Азимов умудрялся выдавать столько хороших идей, в то время как у всех остальных их наберётся 1-2 штуки за всю жизнь? Чтобы ответить на этот вопрос, я изучил его автобиографию, "Это была хорошая жизнь".

Азимов не с рождения писал тексты 8 часов в день 7 дней в неделю. Он разрывал страницы, отчаивался, и периодически у него случались неудачи. В автобиографии Азимов делится тактикой и стратегией, выработанной им для того, чтобы идеи больше не заканчивались.

Давайте украдём у него всё, что можно.

1. Никогда не прекращайте учиться

Азимов был не просто автором научной фантастики. У него была докторская степень по химии в Колумбийском университете. Он писал работы по физике, по древней истории, и даже написал книгу о Библии. Каким образом он умудрялся покрыть такой диапазон в век близорукой специализации? В отличие от современных профессионалов, Азимов не заканчивал обучение, получив степень.

"Я в принципе не смог бы написать такие разносторонние книги на основании только образования, полученного в школе. Мне нужно было постоянно заниматься самообучением. Моя библиотека книг росла, и мне приходилось постоянно рыться в них, боясь, что я неправильно пойму какой-то вопрос, который для знающего человека покажется абсурдно простым".

Чтобы рождать хорошие идеи, необходимо поглощать хорошие идеи. Дипломом дело не заканчивается – только начинается.

читать дальше

Рулетка запускается!


11:33 

Про планы, дела и дофамин.

Вы составляете километровые планы, клянётесь, что всё сделаете, ложиться спать с твёрдым намерением вгрызться в дела вот прямо с утра - и на следующий день тупите до часу, не может заставить себя начать, даже будучи вроде бы выспавшимся и вроде бы при нормальном сомочувствии?
Так было всегда - уже со школы?
Вас это очень раздражает, но вы ничего не в состоянии с собой сделать?

Если ответ положительный, возможно, у вас дофаминовый сбой.
Это ещё один совокупный подарок нам любимым от матери-природы и мачехи-жизни.

Дофамин - медиатор достижений. Он вырабатывается, когда что-то получается.
Вы сделали работу, получили результат, что-то поняли, чего-то достигли. - Молодец! Возьми с полки пирожок! Ну, то есть на тебе твой дофамин, кайфуй.
В норме дофамин - один из мощнейших медиаторов мотивации. Наше стремление что-то делать, выполнять какие-то задачи и даже просто браться за них во многом завязано именно на дофамин.
Причём, надо понимать, что в природе всё построено на стремлении к получению максимума результата при минимуме затрат. Поэтому наши мозги при выполнении любой задачи сканируют ситуацию, оценивают возможности и составляют прогноз: насколько вероятен успех. Если он маловероятен - шевелиться нет смысла. Если очень вероятен, то тут же включаются активирующие системы для работы по достижению.

Сидит, скажем, лев в кустах. И надо бы пожрать. И на горизонте стадо газелей.
Но.
До горизонта степь и в ней ни кустика. Стадо не просто так пасётся, оно мониторит окрестности. При таких вводных его скорее всего засекут ещё на дальних подступах. Соответственно стадо срулит когда лев будет на полпути к нему. Ну и смысла топать нет, нефига зря тратить силы.
А вот если какая-то коза настолько дурная, что пошла гулять и догуляла до ближнего куста - это уже другое дело. Тут мозги переходят в режим "охота", кортизол, адреналин и прочие поднимают активность. Глазоньки засверкали, ушки домиком, лапы напряглись - вперёд, за обедом.
У льва нет того разума, которым оценили бы эту ситуацию мы. Он не прикидывает "ой, далеко". Его поведение строится не на интеллектуальном анализе, а на совокупности случаев из прошлого опыта.
Увидел газель в кустах - прыгнул - поймал. И получил дозу дофамина.
Увидел вдалеке стадо - побежал - обломался. - Не получил дофамина.
В следующий раз мозги уже знают, когда дофамин вероятен, когда нет.
И они не будут активировать соответствующие системы, если вероятность получить свою наркоту стремится к нулю. На кой, спрашивается?

Планировали много дел на свободный день? Не получилось выполнить всё задуманное? - Ну, так вы свой дофамин и не получили. А шли-то вообще-то и за ним тоже.
Не получилось два-три-четыре раза? - Всё, мозги точно знают, что это провальная затея и не активируют вам организм на трудовые подвиги. Ибо - нафиг? Вы сейчас упашетесь, время и силы потратите, профита не получите... ты бы, в-общем, лучше полежал, дорогой.
Дальше начинается триллер Годзилла против Конга. Продвинутая обезьяна опять пытается пересились архаичную рептилию. Чем больше высший примат себя заставляет, тем больше сопротивление. Ведь с точки зрения дофаминовой системы усилие порожнее. Чем больше сопротивление, тем хуже результат, дела накапливаются и переносятся на завтра, напряжение тоже накапливается. Гора дел становится непреодолимой и затмевает эверест. Защитные механизмы (это в другой раз) пытаются эту гору развидеть - вы начинаете всё забывать...

К сожалению, нормальную работу дофаминовой системы многим из нас сбили ещё в детском саду.

Во-первых, у нас вообще не очень принято подкреплять результат, что у детей, что у взрослых, что в школе, что в семье, что на работе. У нас принято использовать критику и негативную стимуляцию. Чем это фигово? Человек с таким мотивировочным паттерном работает не на результат, а на избегание наказания. Результат тут вообще ни при чём. Что бы ты ни делал тебя в лучшем случае - не отлают. Поэтому смысл не втом, чтобы что-то делать и достигать, а в том, чтобы не попадаться на глаза начальству, не высовываться, слиться с ландшафтом. Выполнять можно требуемый минимум. В идеале - откосить, там где можно откосить.
Отсюда страдания на всю страну разных руководителей высокого уровня об неэффективности российской рабочей силы.

Во-вторых, если вы думаете, что за время с развала совка что-то в целом поменялось - так нет. Стало даже хуже.
Возьмём сад. Я регулярно слышу от родителей садовских детишек, что сидели до трёх ночи, делали для ребёнка задание по труду. Родители делали. Угадайте, кто дофамин получил? И будет ли у ребёнка мотивация нормально развиваться.
2-3-4 года - очень важный период именно для формирования мотивационных механизмов. Это именно тот возраст, когда между макакой и ящерицей устанавливаются в этом плане "дипотношения", которые будут иметь значение всю оставшуюся жизнь.
Что я регулярно вижу? Маме некогда, поэтому ребёнок (нормальный шестилетний ребёнок) стоит, пока она его застёгивает. Маме неприкольно, когда маленькое чадо пытается справиться с пылесосом и пылесос отобрали, а чадо послали смотреть мультики, чтобы не мешалось под ногами.
А потом они приходят и говорят - его ничего не заставишь делать! Ему ничего не интересно! Он ничего не хочет!
Хотеть что-то делать тоже надо уметь. Если у ребёнка дофаминового опыта нет (а его всеми силами этого опыта лишали в критически важное время) - он и не знает, что от делания чего-то бывает хорошо. Более того, потом его начинают заставлять делать то, что ему никакого кайфа не приносит с воплями и из-под палки.
Это всё опять же последствия изменившихся условий жизни. Увеличившаяся продолжительность жизни, контроль рождаемости и некоторые другие нюансы позвояют очень сильно "продлить детство", вопреки возможностям.
Между прочим в первобытных обществах где-то с трёх-четырёх лет ребёнок уже не балласт, а пользу приносит - собирает корешочки, таскает всякую мелкую фигню, типа сумочки с теми же корешочками. Да и ладно, что все подряд, мама разберётся, он научится. В четыре - пять эти дети уже за мелочью следят самостоятельно и вполне способны помогать по немудрённому хозяйству. В семь-восемь лет в крестьянских семьях дети вовсю использовались в повседневном труде. И у них вполне получалось и кашу готовить (в печи на минуточку) и избу мести (веником, а не пылесосом). Так что дети куда менее беспомощны, чем это укоренено в нашем повседневном сознании. И когда говорят, что дети несамостоятельны, ничего не умеют - это чаще всего следствие воспитания. Не дети поменялись, поменялся подход к детям.
В школе в ряде случаев дофаминовый баг закрепляется. Тут можно писать много, но давайте не будем, потому что принцип тот же - мотивация строится не на тех медиаторах и механизмах, которые ответственны за мотивацию.
С годами всё это входит в систему и формируется особый тип функционирования. Такие люди вообще малочувствительны к похвале, зачастую не знают, как на неё реагировать, не воспринимают её и не чувствуют от похвалы никакого удовлетворения. Работают только на пинковой тяге. На действия поднять их может только угроза полного и тотального неумолимого абзаца. Знаете таких? У 90% этих людей - просто не простроено нормально функционирование дофаминовых механизмов мотивации. Причём оно искусственно убито и подлежит восстановлению путём несложных манипуляций.

Самое основное, что надо помнить при прокачке дофаминовых систем:
Дофамин выделяется на результат.
Отсюда мораль: любая задача, которую вы перед собой ставите должна быть гарантированно выполнима. У вас должно получиться.
Дела надо планировать так, чтобы они были максимально исполнябельны в заданные сроки. Все дела так спланировать не получится, но форсмажоры-форсмажорами, у нас речь о повседневшине.
Если возвратиться к началу поста и вспомнить историю про список дел и посмотреть на него внимательно, то "Результат" = "Я вотпрямсегодня переделал всё".
Развидьте.
Во-первых не планируйте себе дел на весь день даже если он свободен. Оставьте не меньше трети на гарантированный отдых.
Во-вторых, разбейте свой список на отдельные дела. Напишите их на бумажках и постарайтесь переформатировать цель. Каждое дело = результат.
Сделал одно? - Молодец, возьми с полки дофамин!
Тут есть проблемный момент, что далеко не сразу это начинает срабатывать. Когда вы годами в одной колее, то просто так дофамина вам не накапают, его поначалу приходится доить долго и мучительно, как старую корову. Поэтому постарайтесь чтобы у вас было подкрепление за счёт каких-то других медиаторов счастья.
Таким подкреплением может быть перерыв на чашку кофе, кусочек любимого вкусненького, три-четыре минуты движения (при физической активности вырабатывается эндорфин) эмоциональная положительная реакция другого человека (не обязательно, чтобы она была даже особо искренней, можно прийти к кому угодно достаточно адекватному и доверенному и попросить о содействии).

При чём тут сон? Чем эффективнее вы в повседневной жизни, чем чаще вы ложитесь с чувством удовлетворения от выполненных дел, чем меньше тревого у вас вызывает завтрашнее "планов громадьё" - тем лучше спится.

Удачи!

21:45 

Про память

tahry
Все иллюзия...
Очень часто мне на неё жалуются в последнее время. И очень часто при ближайшем рассмотрении упирается дело не в память. Ну, то есть не в саму память. С ней всё нормально. А то, что она нифига не работает - это закономерно. Она и не должна в тех условиях, в которые заткнута.
Я телеграфным текстом набросала очень краткий список без разжёвывания. Потому что если подробно, то это надо делать мануал "Как про#&*ть и восстановить свою память" листов на триста.

читать дальше

@темы: ключ от всех дверей (психушки)

16:00 

Доступ к записи ограничен

Бранд
Coeur-de-Lion & Mastermind
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
14:10 

СОКРАТ (ВЛЭФ). ТЁМНЫЕ СТОРОНЫ: вас сюда не звали

Социойога
"«Титаник» был построен так, что мог оставаться на плаву
при затоплении любых двух из его 16 водонепроницаемых отсеков,
любых трёх из первых пяти отсеков или же всех первых четырёх отсеков".


Казалось бы - при чём здесь "Титаник"?
Да потому что Сократы издали - да и вблизи иногда - выглядят как закованные в стальную броню холодные корабли, но.
Итак, из чего состоит наше "но".

Вдали & вблизи

Ваши Sonnei и just mockingbird.

@темы: Психейога, юмор

22:37 

Доступ к записи ограничен

Мисс Жуть
Кроме Декларации о биоэтике и правах человека я ничего не нарушаю!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:56 

Доступно о мазохизме

Кэль
«Но если право любить - показатель двуличности, Дай же мне тысячу лиц.» ©
О мазохизме не телесном, а психологическом.

Недавно вышла новая книга Ирины Млодик, описывающая - и с художественной, и с научной точки зрения – такой психологический феномен, как мазохизм. В книгу под названием «Девочка на шаре. Когда страдание становится образом жизни» вошли роман и статья, отражающая взгляд психотерапевта и описание природы формирования мазохистической структуры психики (или отдельно мазохистических черт характера, присущих в том числе людям других психических структур). Книга может быть полезна и читателям, далеким от психологии, но вместе с тем интересующимся поведением людей и формами взаимоотношений между ними. Я же приведу несколько абзацев и цитат из весьма полезной на мой взгляд Ириной статьи «Мазохизм как способ выжить, или обогревая вселенную. Взгляд психотерапевта»:

читать дальше


Наткнулась я на эти отрывки случайно, почитала от нечего делать и впала в ступор. Это настолько точное описание... А я никогда и не думала о своём поведении, своём характере с такой стороны. И беда в том, что сама себе я не помогу, даже осознавая теперь наличие конкретной проблемы...

@темы: мысли в моей голове, жзн бл, (ц)итаты, я

00:22 

пикспамный флешмоб серия 1, день 5

Бранд
Coeur-de-Lion & Mastermind
Будем считать, что завтра уже началось, а днем все равно будет особо некогда, для двух поддерживающихся постов.

От Мисс Жуть: Мастер
Довольно эпическая нарезка-трейлер


От тезки: Макс Скиннер
С официальным трейлером к фильму "Хороший год"


От Лауры: Мэл Рейнольдс
C клипом, скелетами и "Смысловыми галлюцинациями"

23:09 

:))

Бранд
Coeur-de-Lion & Mastermind
23:59 

"Во всем надо видеть светлые стороны жизни"

Бранд
Coeur-de-Lion & Mastermind
Ну и раз вспомнили в другом месте (вообще, внезапно хорошая спонтанная вакханалия произошла на токлафанских однострочниках) :)) Эта Монти-Пайтоновская песенка чудесно шла под Блэйков :)
Warning: клип веселый, но зверский... но веселый :))


@настроение: настроенческое

03:48 

lock Доступ к записи ограничен

Lily Pond
обаяние и скрытая хитрожопость
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

01:10 

Заглушки для кодов

Maurimau
Дней и ночей полумрак-полусвет.
Видела нечто подобное на нейтральные темы, но с фандомными еще не сталкивалась.
Захотелось сделать. Может быть, кого-нибудь порадует и кому-нибудь пригодится. :)


+ 6 вариантов


Варианты с белым текстом



@темы: Коллажи, Доктор Кто, Арты, Акты творения

18:36 

Доступ к записи ограничен

Мисс Жуть
Кроме Декларации о биоэтике и правах человека я ничего не нарушаю!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

00:43 

Физиология Таймлордов

Тетя_Вера
Жизнь такая штука — ради доброго дела приходится поступать плохо. Но порой зло переходит все границы, а за добро приходится слишком дорого платить.
09.06.2012 в 16:14
Пишет Oxxra:

02.12.2011 в 14:15
Пишет Doctor Wooster:

TimeLord
А теперь немного биологии Таймлордов и их сути.
Только не путать с Галлифрейцами.
Таймлордом еще надо Стать.


* На Галлифрее действовала система Лумов (Loom's), которая заключалась в том, что Таймлорды рождались без помощи "родителей" из своеобразной "колыбели". По этой же причине у них не было братьев/сестер, зато были кузины/кузены. Понятие "Родители" было, но не имело такой важности.

* Второе сердце Таймлордов связано с Оком Гармонии, позволяя им контролировать ТАРДИС, чувствовать время и т.д.

* Таймлордами считались Галлифрейцы, способные управлять ТАРДИС. На процедуре выпуска из Академии ТАРДИС должна была выбрать себе Таймлорда для завершения обучения.

И снова немало. И снова спасибо Тэн :3

URL записи

URL записи

@темы: Доктор Кто, статьи

16:55 

Явные Тайны
Автор Г.А. Шульман.

Соционический паноптикум

...Теперь на каждом шагу встречаются люди, в которых можно видеть четыре
типа личности...

Аушра,- из беседы (примерно, ноябрь 1993 г.)

...Иногда попадаются люди,... обладающие скорее квадровыми признаками, чем
типичными,- поэтому тип их бывает очень трудно определить... В шутку мы
назвали их РЕДКОЗЕМЕЛЬНЫМИ...

Н.Н.Медведев.

...ПОЛИМАТРИЧНЫЕ структуры психики людей...
Е.Л.Литровник

...Мундир иного ТИМа...- это... как еще один (иностранный) язык...
Г.Шульман.


Ни для кого теперь уже не секрет, что занятия соционикой, как и любой иной техникой саморазвития и самосовершенствования, неминуемо приводят к гармонизации человека, его ТИМ как бы <размывается>, и мы видим проявления представителя уже не одного ТИМа, как обычно, а нескольких - сразу или последовательно. Получается как бы <мигающий>(?), или <смешанный> ТИМ.

Строго говоря, в этом явлении ничего необычного нет. Дело тут вот в чем. В своих <Психологических типах> К.Г.Юнг, обсуждая возможность (вернее, НЕвозможность) гармоничного развития нормальных людей в смысле одинакового <звучания> в их психике сразу обоих полюсов какой-либо дихотомии, говорил, что в случае такого - <равномерного> - развития психики человека речь может идти только (с. 88-89) <об относительно неразвитом мышлении и чувствовании> (например, как полюсов одной дихотомии, - Г.Ш.). Аушра добавляет: <Наши исследования полностью подтвердили это утверждение: среди психически полноценных людей мы таких индивидуумов не встретили> (А.Аугустинавичюте, <Комментарий к типологии К.Г.Юнга и введение в информационный метаболизм>, журнал "Соционика, ментология и психология личности" #2,1995,с.2...11).

Но тогда, как же трактовать введенное Г.Айзенком (H.J.Eysenck) понятие <АМБИВЕРТА> как нормального полуЭКСТРАВЕРТА-полуИНТРОВЕРТА?!...

читать дальше

отсюда

@темы: общее: творчество

22:58 

Бранд
Coeur-de-Lion & Mastermind
Внезапно обнаружил, что на практически свободном обычно диске С свободно только 2 с хвостиком гигабайта "и показатели падают". :susp:
В данный момент пытаюсь подсчитать, сколько места занимает папка "Documents and Settings" - в смысле, пытается считать компьютер, чтобы показать мне "свойства", но быстро у него не получается.
Вообще-то, диск предназначен только для программ. Что бы это там могло быть и насколько оно мне нужно? :thnk:

New Gallifrey

главная